ダイエット１☆

昨日は旦那さんが夜ご飯を友達と食べに行くということで、そう君にだけつくり、私は前に飲んでたプロテインの残りが５袋あったので、それを夜ご飯がわりに飲みました

そのプロテインは栄養素も含まれてて美容にもいいとか・・・

プロテインを飲んで運動をすることで筋肉量を増やし、基礎代謝をあげることで太りにくい体を作るというダイエット方だったと思います

『えープロテインだけー』と思うでしょうが、結構、お腹が膨れるんです

この食いしん坊がちゃりんが我慢出来るくらいですからね

それと水分を1㍑くらいはのみました

そう君を生んでから、今思えば、トイレ行くのも目を離すのが微妙なのと、後追いでゆっくり行けない状況なので、水分をほとんどとってませんでした

水分摂取は大切ですね

その結果・・・・

体重・・・・-1,4kg

体脂肪・・・-0,5%

でも、まだまだです

今日も朝起きて白湯をいっぱいとバナナを食べ、ストレッチをちょびっとだけしてから家事に取り掛かりました

お昼は豆腐ステーキ丼食べる前に500mlのお水をのみました

体重、どうか落ちていてくださぁーーーい