昔の私は
食事が終わると必ず
甘いものを食べていました
食後のデザート🍰🍨🍰🍨
外食に行けば
デザートは当たり前。
家でも
アイスやチョコレートを
食べないと
「食事が終わった感じがしない
」
そんな状態でした。
でも食事改善を学んでから
気づいたことがあります。
それは
食事の栄養が足りていなかった
ということ。
食事を整えると
甘いものを欲することが
自然と減っていきました
健康の土台は食事。
同じように
ダイエット迷子になっている方に
食事改善の大切さを
発信しています。
Instagramでは
食事改善ダイエットを発信しています。
