なんといっても健康第一ですからね。
コレステロールと血圧が高い、と
診断された私。
コレステロールは覚悟していましたが、
血圧はショックでしたね。
この本は特に
コレステロールと血圧に特化した本ではありません。
「疲れない体」にする方法が
全般的に語られています。
やっぱり、
甘いものは良くないとあります。
「甘いものは取るな」と言った
皮膚科医の言葉は正しかったです。
コレステロールが、
血圧が、という問題ではなく
甘いものは極力取らないようにします。
（あと睡眠時間７時間は取った方がいいようです。７時間睡眠に向けて頑張ります）。
