こんにちは！
茨城県で二児の母をしつつ、
フリーで美容師をしているえみこです。
この１週間ほど腰と身体がボロボロでしたが
やっと元気になりましたー！
今回体調を崩して感じたこと、
適度な運動って大事だな。
腰がここまで痛くなったのははじめてで
ヘルニアの美容師さん、
あ、美容師じゃなくてもヘルニアの方々、
ホント大変なんだなって。
35過ぎたら本当にメンテナンス必要！
もともと筋肉質でたいした腰痛などはなくて
妊娠して寝たきりも何回かやって
筋肉落ちてたんだろうな…。
お陰さまで腰痛かなり改善したので
無理なくストレッチからゆるりと
はじめようと思います。
家族も病気でしたが
やっとみんな元気に！
やっぱり健康が一番。
大きな病気はしないことに感謝です！
やっと全快！
明日もがんばるぞーー！
今日いちにちにありがとう
明日はどんな楽しいことがあるかな？？