自分じゃどうにもできない！
もう抜け出したい！
とモヤモヤしているあなたへ
看護師の経験があったけど
子どもの不調に迷いとまどい、
心もお肌もボロボロ⤵おしゃれは二の次
女をあきらめた３０代
４０代の今、日々の暮らしを見つめ直し
アロマのある生活♡星のリズムで
心も体も楽ちんな暮らしになった
ライフスタイルアロマ＊カウンセラーみちよです♡
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今回は
／
女性ホルモンは侮れない
＼
というお話し
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仕事に家事に、育児
現代の女性って大忙し！
忙しい毎日に追われていると
知らず知らずのうちに
少しずつ体調が変化して
突然こまった症状として
出てくることもある！
・疲れがスッキリとれない
・眠れない
・頭が重い
検査をしてもよく分からない
年齢のせいかなと半ばあきらめたり・・・
その原因
じつは女性ホルモンが
関係しているかも！
アロマレシピレッスンに参加された
講座生さんやお客様には
「なぜか排卵日付近になると
気分が悪くなる」
「生理が近くなると
頭痛がひどくて病院で処方された
痛み止めじゃないと効かない」
「めまいがする」
などなど様々なお悩みがある方も
いらっしゃいます。
実際に、みちよも産後や４０代を過ぎて
季節の変わり目、疲れ、月の物が
運わるく重なると
急に気分が落ち着かなかったり
気持ちがざわざわしたり
いや、もうこれは
情緒不安定か！
みたいな気持ちの変化が
あることもあれば
気持ち悪くなったり
頭痛がしたり、
めまいが起こることも
増えてきました
この原因は
女性ホルモンの減少
年齢を重ね、４０代を過ぎると
急下降する女性ホルモン
ただ、現代社会の女性は
忙しく、生活リズムが崩れやすくもあり
早くからホルモンバランスが
乱れている方もいらっしゃいます。
急激なホルモンの変化は
自律神経の働きをも変化させ
体と心に支障をきたしてしまうんですー
すこし前に、レッスンルームに来た
講座生さんは
「頭が割れそうなぐらい痛んで動けなくなる」
という症状が生理が近くなると
起こっていました。
病院のお薬だけじゃなく
アロマで手助けできる事は
ホルモン様作用のある成分をもつ精油
自律神経のバランスを整える成分を持つ精油
などをブレンドしたアロマジェル
精油１本には４００種類～もの
芳香成分が含まれています。
そのため１本でも様々な作用をもつ
精油ははっきりしない原因への
アプローチにぴったりです
アロマアイテムを試した後の
感想もいただきました。
まずは、治まってくれているようで
良かったです
ホルモンバランスからくる
更年期症状の場合、
減っていくホルモンを
補充する治療法もありますが
ホルモンの影響を受けやすい
自律神経のバランスを整える
ことが大切です。
早寝早起き・規則正しい食生活
など、日常生活を整えることが
改善への近道になるんですね～
毎日、瞑想をしたり
深呼吸をゆっくり行うだけでも
自律神経は整うようになっていますよ
ぜひ、お試しくださいませ
それでは、今日もすてきな１日を
お過ごしください
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