坐骨神経痛と診断されたら

以下の症状で困っている方が多いので、
どうしてもこれについては書いて
おかないといけないと思い
書くことにしました。

お尻が痛い、しびれる

お尻から太ももにかけて痛い、しびれる

太ももの後ろが痛い、しびれる

膝の後ろが痛い、しびれる

ふくらはぎが痛い、しびれる

足の先まで痛みが走る。

の共通点は？

坐骨神経痛の通り道で起こっている。

ということです。

以上の訴えをする方は、ほぼ同じ原因から
来ていることが多いように思います。

まず、坐骨神経は何処を通っているのでしょうか

写真１（黒っぽい写真）を見てください。
「人体の不思議展」より抜粋

坐骨神経の始点は腰神経、仙骨神経から出発し、

お尻の後ろに出て、太ももを通り、ひざ裏を通り

ふくらはぎ、踵、足の指先へと延びています。

体の中で一番長くて太い神経です。

この神経は筋肉の間を通って足先まで達しています。

続いて写真２（白っぽい写真）を見てください。
「クリニカルマッサージ」より抜粋

写真２の右側の黄色い物がお尻の筋肉の間から出ていますね。

これが坐骨神経です。

坐骨神経がお尻の筋肉の間から出て、
太ももへ伸びていくのが分かると思います。

このように筋肉の間を縫うように
足の指先まで神経が伸びています。

病院へ行くとレントゲンを撮り、腰椎や椎間板に
異常が無ければ、異常なし。

ヘルニアがあると、坐骨神経痛の原因はこのヘルニア
にあると推測します。

ヘルニアが無ければ特に異常はありませんから
湿布と電気治療で。ということになります。

実際に腰椎にヘルニアがあっても、
そのヘルニアが、しびれや痛みの原因
になる場合はヘルニアがある方の
５％くらいだそうです。

残りのの９５％はヘルニア以外が原因です。
それではその９５％の原因とは何でしょう。

私達の民間療法ではヘルニア、お尻の筋肉、
太ももの筋肉、ひざ裏、踵、

つまり坐骨神経が通っている筋肉の
疲労具合（硬さ）によって原因が
何処なのかを割り出していきます。

腰椎周辺の筋肉、お尻の筋肉
（大臀筋の下層部の梨状筋等）、

太もも、膝周辺、踵周辺の筋肉を緩めていきます。

その中でしびれや痛みが和らいだ場所が
不調の原因の一つと考えます。

今までの経験上、お尻周りの筋肉を
徹底的に緩めると坐骨神経痛の殆どが
改善するということです。

お尻の筋肉は写真２のように
何層にも重なっています。

特に下の方にある
（骨に近い、体の深いところにある）
筋肉
（大殿筋の奥にある梨状筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋）

を緩める時は痛いかもしれません。

でもこれらの筋肉を緩める時の痛みの後は

症状がかなり改善してることでしょう。

人はどこまで成長できるのか

先週金澤翔子書道展に行ってきました。
以前ＴＶで彼女の書が紹介されたのを見て以来、
松山に書展が来たら、見に行きたいと思っていました。

彼女の作品はＮＨＫ大河ドラマの平清盛の字で有名になりましたが、
自分としては、彼女のどっしりとした字の作品が好きですね。

書展に展示してある大学ノートに日記のようなものが書いてありました。
彼女は小学生時代に聖書を書き写していたそうです。
鉛筆で一生懸命書いた、ごく普通の小学生の子の字です。
決して上手な字でも何でもありません。

それから約１０年後に２０歳で般若心境経を書き、そして今回の
書展に合わせて３０歳で２回目の般若心経。

小学校時代から、２０歳、３０歳になる間に、こんなにも字が変わるものなのか。

今回の書展を見て、字にこれだけの変化（成長）があるということは、彼女自身の
変化（成長）がどれだけのものであったか、容易に想像できます。

この変化（成長）を遂げるには並大抵の努力では得られないと感じました。

彼女自身、ダウン症という個性を抱えながらのこの成長ぶりには驚かせられます。

果たして、自分に置き換えみてここまでの成長が出来たであろうか、
またこれから出来るであろうか、

彼女の何分の一でもいいので成長したいものです。

らっしゃい！ 寿司屋？

へい、らっしゃい～！

今日は何から握りましょう？

先ずは瀬戸内の近海もんで、

「白身のあっさりしたのをつまみで。」

「鮪の中トロを握ってもらおうか。」

といった具合にお好みで注文する方は

多いのではないでしょうか。

私は、定期的に調整で当院に来て下さっている方には、

「今日はどの辺りが特に大変ですか？」

と必ず伺っています。

患者さんの状態で、辛いところを重点的に調整していきます。

へいらっしゃい、右肩と頭痛ですね！

右膝ですね！   腰ですね！ 

お任せ下さい。

といった具合に。

あっ、決して寿司屋じゃありませんから。

１年ぶり

ほぼ１年ぶりに来院されたＮさん。
今日はご主人と一緒に来院されました。

Ｎさんは腰が痛むということで、うつ伏せになり
腰（腰椎を）触ると、若干背中側に出っ張っています。

これは大変。

通常腰椎（背骨の下から５つの骨）は腹側に若干出っ張って弓なりに
カーブしてるのが普通。（通常生理曲線と呼びます。）

この生理曲線が歪んで若干背中側に出っ張った曲線になってました。

少しでも元に戻そうと思って、体を後ろに反らせて生理曲線を
作ろうとしましたが、痛くて反る事ができません。

無理にすると体を痛めてしまいます。

そこで体全体を緩めて差し上げました。

腰は楽になったとのこと。

しかし、腰椎は改善してません。
遠いところにお住まいなので毎日は来られません。

ご本人の努力で改善していただくしかありません。

下っ腹に力を入れて（下っ腹を大きく膨らます感じ）腹圧を
保つことをアドバイスしてその日は終わりました。


下手に腹筋背筋を鍛えると
腰椎が逆カーブになったまま
筋肉で腰椎周辺を固めてしまうことに
なりかねないので要注意。


腹筋背筋の力で腹圧で腰椎に生理曲線を復活させる
ためには、下っ腹に力を入れた状態で腹筋背筋を鍛える
ことが必要。

言葉では伝えにくいのですが、一般的に腰が痛いから腹筋を鍛える、
と聞きますが、単に腹筋背筋を鍛えるのは要注意です。
背中（腰椎）を後ろに丸く丸めたまま腹筋を鍛えると
ダメです。背中（腰椎）をピンと伸ばした状態で腹筋を
鍛えるようにしましょう。

一発で改善できれば良いのですが、いつもそうとは限りません。

患者さんとの共同作業で改善されることが殆どだと思います。

生（セン）マッコリ頂きました＼(^o^)／

昨日、生（セン）マッコリを頂きました。これは速攻、飲むしかない
と思い立ち、さてつまみは？

冷蔵庫に山芋があったので
短冊に切ってワサビ醤油で早速
いただきま～す🍴

松山市内の韓国料理店で
生マッコリを出してくださる店が
なかなかありません。
マッコリはあるのですが、
生でなく賞味期限が一年という、
甘くてサワー感の無いマッコリです。

唯一生マッコリを出してくださるのは一番町の平城苑です。サワー感とコクがありとっても好きです。

どなたか美味しい生マッコリを出してくださる店をご存知でしたら教えて下さい。

さて、贈って頂いたマッコリは
生マッコリですが、賞味期限表記が
８月１４日とあります。
これから類推するに賞味期間は
一ヶ月位なのでは。
韓国でマッコリバーに入ると
マッコリの飲み比べで５種類の
マッコリを呑ませてくれます。
当たり前ですが、これは全て
生マッコリ。
賞味期限は１０日程です。

で、贈って頂いた生マッコリ。
日本語表記もあり、輸出用の
マッコリなんだと納得。
賞味期間も少し長いし、
味も現地の生マッコリとは違います。

少し残念！

日本で本当の生マッコリは
飲めないのかなあ？
パッケージに日本語表記が無くて、
賞味期限が１０日程の生マッコリ。
現地で呑むしかないのかなあ(^_－)－☆


iPhoneからの投稿