大阪北堀江、堺市で
お口の中からエステをしています。
ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる
食いしばり、歯ぎしりがきになる。
ベロに歯型がついていて、朝起きたら
顎に痛みがある。
こんなお悩みの方にオススメの
オーラルエステです。
オーラルセラピストTomoko100日ブログ
84日目
梅雨明けからの梅雨みたいな、雨模様のお天気が
続く今週ですね。
あの感染症もまた増えてきたり、
せっかくの楽しい夏が気持ちどんよりになりますね。
今日は交流会に参加してきました。
そこで
お話してた方がまあまあ恰幅のいいかたでした。
お口も小さい
大きなお口が開けれない
猫背
もう思わず、無呼吸やいびきありますよね。
と言ってしまった💦
枕低くした方がいいですよ。とお伝えしたら。
高くしないと寝れなくて
首折れて余計に気道が潰れて息できないよ。
ヨダレもいっぱい垂れるねん。
あー口開いてるからよね。
トイレにも起きるし💦
睡眠の質悪いよね💦
舌のトレーニングをお伝えして、
枕低くしてって言ったけど、
背中⇒首⇒後頭部が真っ直ぐになる様に寝たら
いいですよーって言うの
言えてなかった💦
医院に来ている患者さんも
すっごい姿勢が悪くて、
チェアーを半分しか倒せ無かった人も
マッサージでしっかりと倒せる様になって
それから、ご自身で枕を低くする様に
なられたら、肩こりがマシになったと
言ってたので。
やっぱり枕大事よね。
うちの息子は、ニ○リで買った枕がちょい高めで
パソコン作業も多いので、
姿勢が悪くなって顎がカクカクなると
言い出した💦
まくら
この間行ったセミナーでその事きいたら
バスタオルを3枚用意して
一枚のバスタオルを3等分におって
3枚重ねて寝てみて
首にシワが寄らなければOKと聞いたよ。
ちょっとー、今日会った人ー
是非やってみて下さい。
元々高い枕で寝てはった人なのでバスタオル5枚
位からスタートしてみて首のシワが無い
高さが寝やすいですよー。
本日もお読み頂きありがとうございました。
良い一日をお過ごしください❤️
