大阪北堀江、堺市で
お口の中からエステをしています。
ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる
食いしばり、歯ぎしりがきになる。
ベロに歯型がついていて、朝起きたら
顎に痛みがある。
こんなお悩みの方にオススメの
オーラルエステです。
オーラルセラピストTomoko100日ブログ
66日目
いつもお読み頂きありがとうございます。
歩き方
スマートにかっこよく歩くって
憧れますよね。
私の歩き方は下手くそ、全然かっこよく無い
ペタペタと歩く恥ずかしい歩き方
今日考えながら歩きました。
私の歩き方は拇指球で蹴ってるんです。
足の親指ではぜんぜん蹴れてないんです。
足の親指の浮き指になってたんです。
足の親指で蹴るを気にして歩くと
前に進む歩幅がかわる。
後に引く感じで歩いていたの
それが
前のめりで引っ張られる感じでした。
違うよね。
＼推奨されている正しい歩き方／
- 足裏の重心は「かかと」→「指の付け根」→「指先」と移動させる。
- 足裏はべったりつけずに、「中央外側」を意識。
- 指先は「小指の付け根」→「親指の付け根」と重心を移動させる。
- 踏み込みは親指で行う。
2で足裏はべったりつけず、中央外側を意識
これは難しそうですね。
かかと→小指の付け根(小指球)→親指の付け根(母指球)
を意識すると、なんとなく中央外側ってのがわかってきますね。で親指で蹴る
最後の親指で蹴るがなんかめっちゃ大切
ぽいですよね。ここを意識して歩いてみます。
きっと、姿勢も変わるし、
歩幅も広く前のめりの性格にもなりそうです。
ぜひぜひ、私と一緒に足指意識して見ませんか？
冷え症もマシになるかもですね。
私はフラダンスな上手に踊っている様
見えるかもです。
本日もお読み頂きありがとうございました。
良い一日をお過ごしください❤️
