大阪北堀江、堺市で
お口の中からエステをしています。
ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる
食いしばり、歯ぎしりがきになる。
ベロに歯型がついていて、朝起きたら
顎に痛みがある。
こんなお悩みの方にオススメの
オーラルエステです。
オーラルセラピストTomoko100日ブログ
32日目
昨日の姿勢のセミナーで
先生が言ってたのが、
『姿勢を正して良い姿勢を作る時は
縦に伸びるんじぁなく、横に広がるんです』
と言われてなんです。
横に広がるとは
肩甲骨に付いている筋肉で
小菱形筋と大菱形筋を横に広げてあげることらしい
背骨の中心位に肩甲骨を寄せて
中の筋肉をストレッチするって事みたいなんです。
で私は考えた
それなら舌剥がしならぬ
肩甲骨はがだと。
今日色々調べてみたら
1人でするのがあったので、
やってみた
きっと毎日やるとはがれてくるのかな？
なんともカチカチで
肩甲骨がどこかもわからない状態
こうなれば少しのストレッチで
姿勢も改善するのかも
色んな肩甲骨はがしがあったので
壁に腕と肘をついた状態で
背中の筋肉を寄せたり開いたりして
肩甲骨をはがす方法
寝てやる方法、簡単そうです。
座ってやる方法は、
タオルの上げ下げを背中側でゆっくりとやるやり方
私も今週は肩甲骨はがしを毎日、朝晩続けて見ます。
これで姿勢矯正ができて、腰痛がマシに
なると嬉しいし、ストレートネックの改善するかも
オーラルエステSourireのLINEです。
良かったらお友達追加お願いします。
