大阪北堀江 堺市 歯科衛生士 健康管理士
オーラルセラピスト Tomokoです。
毎週水曜日に更新予定のブログです。
膣トレパート3
先週の投稿で書いた様に
大きく息を吸って
肛門 膣 尿道口をぎゅーっと締めるイメージで
締める
息を止める
ゆっくり時間を掛けて
息を吐く
その時 子宮や内蔵がぐーっと
上に上がるイメージ⤴️で
息を吐く
吐ききったらところでちょっと止める
そして吸う
これを繰り返し行うトレーニングと
膣を陰部をマッサージする
年々衰えていく身体やっぱり膣周りもシワシワに
弛んでくるんですって、知らんかった
アプリOurAgeから抜粋
こんなに変わるのね。年齢を重ねると
そこをマッサージしてあげると
少しづつ弾力とぷっくりした感じが戻るらしい。
身体に優しいいいオイルを使ってこれも
出来れば毎日
最近サボり気味です。私
でもね、本当に以前に比べたら
観察してって言われて初めてじっくり見たよ。
ちょっとずつ
引き締まり感はある。
こんな感じで3ヶ月続けてみました。
私が使っているオイル。
全身つかえる麻の実ヘンプオイル
経皮吸収ってのがあって、
身体に吸収する事なんだけど、(腕の内側1とした場合)
膣からの経皮吸収率は42倍
口の中は43倍
体内に吸収されるスピードもそして効果も
早いんだろうねー。
身体に優しいものを使っていきたいね。
という事で、
膣トレのレポート次回
こんな変化あったよーで最終回です。
お口の中も
やっぱり年齢と共に問題が
では、それもまた次回の楽しみで
最後までありがとうございました😊
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