大阪北堀江 堺市 歯科衛生士 健康管理士
オーラルセラピスト Tomokoです。
好評、すぐにお家で出来る免疫アップ⤴️の方法
パート2
お腹を空かす(空腹状態にする)
きっちり3食食べる必要はない。
朝、昼、夜
ドカ食いや糖質の多い食事で2食もダメですが。
空腹期間を作ってあげる事も
臓器を休める上では大切です。
その空腹期間の方が身体は戦闘態勢になり
ウイルス🦠や、細菌とも戦ってくれます。
ファスティング 断食
お水や肥料を少なく結構飢餓的にすると
甘くて美味しいトマト🍅が作られたりと
いいますよね。
人間も同じらしいです。
炭水化物、白い砂糖、白い小麦粉は特に
血糖値をすぐに上げてしまう食べ物なので。
それを
普通に戻す為に沢山のエネルギーが必要
しっかり空腹状態も作る。
ダラダラ食べをしない。
炭水化物を減らす
が
簡単に出来る免疫アップ⤴️ですって、
書いてました。
かなり私の意見も書いてますが
パート3まで書いたら、
今やってる、膣トレもシェアしますねー
でわ
おやすみなさーい
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
オーラルエステホームページ
