大阪北堀江 堺市 歯科衛生士 健康管理士
オーラルセラピスト Tomoko です。
ちょっと面白い本見つけたちゃいました。
この本大阪の歯科医師会が患者様の為に
お口の健康相談で作られたものの様です。
これを私なりにお伝えしてみますね。
ヒトには沢山の細菌がからだに住んでいます。
どれくらい？
700種類位の細菌や微生物がいます。
口の中(口腔内)はどれくらい？
スッゴイんですよ。
300種類以上の細菌がいてるんです
プラーク(歯垢)1mgの中には、
なんとなんと
1億個以上の細菌
口腔内にいつもいてる常在細菌の中には
虫歯の細菌もいます。酸を作り歯🦷を溶かします。
口の中の細菌が食事に含まれるショ糖から
歯垢を作くるんです。
その歯垢は自分住みやすい様な環境を
作り上げるんですよー
なになに？それ？って感じですよね。
バイオフィルム？？
これは、歯垢が唾液や抗生物質にも負けない
細菌の塊の事で
キッチンの排水口などに付いた
ヌルヌルした膜みたいに、
複数の細菌が重なりあった菌の集合体なんです。
このこのバイオフィルム
食事1時間で1万倍に
睡眠後3時間でめっちゃ増え
約8時間の睡眠の後の口の中は
起床直後の唾液1cc細菌は、
およそ糞便1gの10倍量の細菌になるんです。
怖い
こんなに、細菌が増えてしまうと
からだの入り口のんが
出口のお尻より多いってことも
寝てる間は、唾液の量が少なくなり、
細菌の働きを抑えたり
流したり出来なくります。
だ か ら 〜
寝る前の歯磨きが
1番大切で効果的です。
排水口のヌルヌルってしっかりとスポンジで
こすらないと取れないですよね。
歯に付いてしまった
バイオフィルムも
細かく丁寧に歯磨きする事をオススメ
します。
オーラルソロジー
毎月1.3週目の水曜日
北堀江で開催しています。
マスクで疲れた口の中
癒して、リラックスして自律神経整えてませんか？