大阪北堀江 堺市 歯科衛生士
健康管理士 オーラルソロジーの
Tomokoです。
ここで問題です。
あなたはいつ歯磨きをしますか？
何回しますか？
どんな歯ブラシで磨きますか？
フロス、歯間ブラシ、タフトブラシを
使ってますか？
まずは、何回しますか？から
1日に2回〜3回して欲しいです。
いつしますか？
朝 と 夜 と 出来れば 昼
こんな感じ。
でその
朝ですが、
起きた時？朝ごはん食べた後？
起きた時が好ましいです。
絶対に
起きた時じぁないとダメ！
って事じぁ無いけど、
起きた時に歯磨きしないのなら
起きた時に
うがいは、絶対にして下さい
何も食べない飲まない前にね。
寝てる間は、磨き残しの菌の宝庫
しかも爆発的に増える事が出来る場所
ので、
起きた時に歯磨きすると朝食の味が悪くなる
って思う事も有るかも知れないけど
朝は起きた時にできればやりたいです。
次に夜 寝る前
寝る前に磨いて、後は何も食べない
夜はしっかりと磨く。
どんな歯ブラシで？
歯ブラシの形は、
って所からまた明日書かせていただきます。
おやすみなさいます。