大阪北堀江 堺市 歯科衛生士 健康管理士
オーラルソロジーのTomoko です。
上下歯列接触癖って？？
上の歯と下の歯を無意識に
くっつけている癖って事なんですよ。
普通、上下の歯は
無意識の時でも上下の歯
数ミリ空いているのが正常なんです。
上下が当たるのは、
食事の時のみ
1日平均20分未満
歯医者さんへ行った時に
歯の力強いですね とか
噛む力強いですね と
言われた事ないですか？
TCHや歯ぎしり、食いしばりを
見抜く初期の症状のチェックの仕方は、
① 知覚過敏がある(冷たい物がしみるってこと)
②歯の治療でした 詰め物が取れやすい
③起床時に顎や顎の周りの筋肉がだるい
です。
そんな症状がもしある方は、
ちょっと
自分が普段無意識の時のお口の状態を
意識してみて下さい。
TCHや歯ぎしり.食いしばりを放っておくと
歯にひびが入ったり
割れたり
歯茎や、歯周組織に炎症が起こって
歯周病を悪化させたり
冷たい物が染みるようになったり
顎関節が痛くなる
頭痛
肩こり
耳鳴り
めまい などの
全身症状を起こすことがあります。
そんじぁーどうやったら治るの？
意識する事が大切なので、
目に着く所にメモ貼る
上下の歯を離してリラックス と書いてみたり
表情筋を優しくほぐしてみる
ベロの筋肉が弱ってきているので、
ベロの筋トレをする
マウスピースをつくって、
寝る時に入れる
などの方法がありますよ。
もちろん、オーラルソロジーを受けてみる
があります。
お口のこわばった筋肉を緩めてあげる事
これも癖を治す方法です。
無意識の行動だけど、
ちょっと意識すると気づく
TCH
ぜーひ
お試し下さいませ。