大阪北堀江 堺市 歯科衛生士 健康管理士
オーラルソロジーのTomoko です
大好きないちごの季節ですね。
スーパーに行っても
今は、1番目立つ位置にいるいちごです
そんないちごですが
有名なのが
ビタミンCが豊富で中位の8個で
1日分が取れてしまう
抗酸化作用や免疫を高める効果があるんです。
またまた、
カリウムを多く含食品で
塩分の排出にも効果がある
まだある
貧血の予防や改善が期待できる 葉酸
妊婦さんに、葉酸を取りましょうって
聴きますよね。
いちごちゃん素晴らしい🍓🍓
こんなにもたくさんの効果がある
いちごちゃん
まだあるんです。
1番これを書きたいんです。
いちごには、
虫歯を予防する効果がある
キシリトールが含まれているんです。
キシリトールは、シラカバやカシが原料の
天然の甘味料です。
甘味料と言ってもカロリーは砂糖の25%
甘味は砂糖より少し低いくらいです。
そんなキシリトールが
虫歯の原因菌であるミュータンス菌に
代謝されない為、
菌は酸を作ることが出来ないく
虫歯を予防する事に有効なんです
キシリトールを摂取するのに
ガムやタブレットもいいですが、
今の季節
是非 ビタミンCも豊富な
いちごで採ってみてはどうかなぁーと
思います
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オーラルソロジーで
お口のお話してます。
いつまでも美味しく食べて
美しく
食べやすく、呼吸のしやすい
お口のを整えませんか？
毎月2回
1周目と3週目の水曜日
4月は1日と15日
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