大阪北堀江 堺市 歯科衛生士 健康管理士
あー
オーラルソロジーTomoko です。
いつもつたない文章を、読んでいただきありがとうごさいます。
今日は、社員で勤めている病院で
本当に色んな人が居るんだと、思った
1日でした
すいません、愚痴ってしまいました。
全く関係ない
お口の体操！知ってますか？
あー いー うー 👅べー 体操！
あー
口を大きく開けて
いー
口を大きく横に広げて
うー
くちを前に突き出す(タコの🐙口)
べー
ベロ👅をつきだして下の伸ばす
あ い う
の動きは、口の周囲筋肉を鍛える動き
べー👅
舌の筋肉を鍛える、舌を正し位置に
引き揚げための運動
のお口の体操で
口腔周囲筋と舌を鍛えて
鼻呼吸になりましょー。
なんで、鼻呼吸にこだわるんやー。
口呼吸のリスクは何度もブログ内で
書いていますよ。是非読んでみて下さい。
後ね。
マスクですよね。
マスクすれば、予防になる。
これって
マスクの下は息苦しくて
口呼吸になってませんか？
予防の意味無いやん
あいうべも口の周囲筋の運動と
舌👅を正しい位置に持っていく運動です。
是非毎日20回づつ
朝晩10回づつやってみてください。
👅ベロが上顎へ上がってきますよよー。
ベロと口呼吸、口腔周囲筋が
体を整えてくれます。
オーラルソロジーもそんなお手伝いを
させて頂いてます。