大阪北堀江 堺市 歯科衛生士 健康管理士 デンタルエステ の tomokoです
足の裏から全身をほぐしていくんです。
いつも読んで頂いてありがとうごさいます。
昨日ね。
いつも1日遅れでごめんなさい🙇♂️
清吾さんの［体ほぐしレッスン］に
初参加してきました。
足の裏から全身をほぐしていくんです。
そのレッスン中に、
私食いしばっててん💦
そんなん食いしばって無いと
思ってたのに。と、
私に話しかけてくれたんです。
ヨガ🧘♀️の先生が
お口を緩めてと言ってるのね。
それで、食いしばってるって事が
わたかったの！って
あらー、これ
この間、
親友も言ってた言葉やん
ヨガ🧘♀️で奥歯緩めて〜って
噛まなくていいよーって
言われてんって！
そ！それ！
奥歯緩めて〜って！
それで彼女もなるべく
食いしばりを気にするように
なったと。
そーなのよ。
歯と歯は、
食事の時だけカチカチしてたら
いいのよ。
ゆる〜く
歯食いしばって頑張っても
力入って肩凝って
良いパフォーマンスなんて出来ない
力を抜いて
軽ーく、ゆる〜くの方が
良い結果が得られます。
食いしばってると
肩、首、顔、目
ぜーん疲れます。
凝ります。コリッコリになります。
つかれます。
だから軽ーく、
ゆるーく
まさに筋膜をほぐし
筋肉を整えて、元へ戻して
ゆるーくするの方が
なんでも、
上手く行くよ。
体ほぐしレッスンもオーラルソロジーも
ほぐす
ゆるめる
一緒やなぁと思ったよ。
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