いつもありがとうございます。
氣まぐれCatこにたんです。
5.2ファスティング
4か月目が終わりました。
振り返り😄
とにかく3か月は、やる‼️って決めた♥️
1か月、2か月
順調マイナス6.3k減🎊
3か月目
シェイプは、
カレンダー通りできる
が
シェイプ以外の日に食べすぎて
脳の声が勝つ（笑笑）
AKC祭りが終わり
なんだか気分が下がる、目標が、、、
ないと
落ちるのか？
と感じ
目標設定♥️
来年5月までに
マイナス10k減になる
ハワイで水着になる
目標設定するが、
人にも言いふらすが
4か月目スタートして
シェイプの日に、
約束破りまくり、、、
朝、昼
シェイプ飲んで
あらあら😅
15時おやつの時間からソワソワ
あれ食べたい
これ食べたい
食欲の秋ですから、、、
って
自分に言い訳して、😅
食べたいなら
食べなさい‼️と認めてあげて
受け入れて
どんどん
自分に甘く甘ーくなる😓
で、
夕方、ご飯を食べちゃう😰😰😰
そんな
4か月目を毎回過ごして、
気がついたら
今月
一回もシェイプできてない😱😱😱
あらあら
どーした事か？⁉️
頭の声に、
したがって食べまくっていた
わたしは
胃が又大きくなったみたいだ
笑笑
食べてもお腹痛くならない
あらあら
どーしたら解決できるのか？
何が
最初と違うのか？
書き出して答えを見つけよう✨✨✨
目標が遠くて、
どうなりたいのか？
どんな自分になっていて
どんな表情をしていて
どんな気持ちになっているのか
全然
深く決めて
無かった
みたいだ❤️
さあ
今日からスタート
新たなステージに向かい
未来予想図を
作ろう❤️❤️❤️
いつもありがとうございます。
氣まぐれCatこにたんです。