♡ご提供中の
メニューについて♡
キレイになるヨガ
ご覧いただき、
ありがとうございます。
現在
わが家で行っております
ヨガレッスンについて
紹介させていただいても
よろしいですか？
🌈ヨガレッスン 紹介🌈
今 現在 ガイドさせていただき
お伝えしているのは
というヨガになります。
↑上の 大きい字からも リンクに飛んでいただけます！
このページでは
キレイになるヨガ
のことを
記させていただきますね。
↑
キレイになるヨガ 映像
♡「キレイになるヨガ」とは？♡
アシュタンガヨガ という
南インドに総本山のある
運動量の多いヨガを
日本に 最初に
持って帰って来た
ケン・ハラクマ氏が
アシュタンガヨガをベースにして
老若男女 広い層に向けて
より ヨガを始めやすいよう
考案したヨガです。
これを、
来てくださった方に合わせて
スピードや 行うポーズなど
変えながら 行います〜。
わたしも そのように
IYCのヨガスタジオで
以前 練習していました
♡ヨガクラスの場所・時間について♡
ヨガクラスは、
うちの家のリビングで
90分 1時間半、 1.5hになります。
最近は、レッスン時間、
1時間のところも多いのですが
自分が受ける時も1時間半で
ゆったりするのが
より 好きなので
1時間半にしています。
（1時間のほうがいい！という場合は
ご連絡ください。）
また、レッスン後は 時間に余裕をもって
家でも その後 お昼寝されたり、
ゆっくりされる事を おすすめします。
なぜ、終わった後も
休んだり お昼寝したり
リラックスしたほうが良いのか 、、
↓
レッスン後、身体がゆるむため です。
ゆるんだ時に しっかり休んだり
気持ちよくお昼寝したほうが
その後 とてもスッキリします。
ヨガレッスン最後のリラクゼーション時も
どうぞ 気持ち良く
寝てしまってくださいね
ふだん、お仕事や 子育てなどで
外に向いたり
はりつめがちな意識を
自分だけにもどしていきましょう。
♡レッスンの様子について♡
1〜2人でのクラスなので
初心者でも
ふだん、全然身体を動かさない方でも
苦手意識のある方も
来ていただいた方に合わせ
スピードやクラスを進めるのを調節し
ポーズを入れてゆきますので
何も ご心配なく
全身を使っていくので
血流、体液の巡りが良くなる事によっての
ダイエット効果はもちろん、
それ以外にも様々な健康効果が
期待できます。
アロマの香りの中、
ぼーっとしながら
一緒に気持ちよく身体を動かして
心身を緩めませんか？
ご自分に意識をもどした
贅沢な時間を味わいましょう。
♡料金について♡
お代は 現在
2名様まで
セミプライベート レッスン
キレイになるヨガ
1回2000円
にさせてもらっています。
人の目や 終わったら
すぐに移動しないといけない、、、
などのせわしなさがなく、
ゆっくり リフレッシュして
じっくり ご自身の感覚に集中して
いただけます。
身体に良いのは もちろん
自分の身体の状態に
意識を向ける事により、
いままで 忙しくて、
周りに意識を向けていて
自分のことがよくわからない。
自分を取り戻したい！という方は
ヨガは おすすめです。
人目を全く気にせず
のびのびレッスンできる
1名 プライベートレッスン枠で
申し込まれる場合は
5000円より。
（1名さまでも、
プライベートレッスン枠で
申し込まれない場合は
2000円になります。）
訪問個人レッスンの場合は
訪問 1回 7000円より。
企業や 団体の方へは
1回3万円からで 承っております。
♡キャンセルについて♡
当方、現在子育て中になります。
子どもが小さいため、
子どもの急な発熱や用事の場合、
クラスをキャンセルさせていただく事が
あります。
その場合 また 別日に
振り替えさせていただきますので
申し訳ありませんが
何卒 ご協力・了承 のほど
よろしくお願い致します。m(_ _)m
ぜひ アロマの香りの中
一緒に 動きませんか？
長文
お読みくださり、
ありがとうございます