愛あふれるハッピーなあなたへ
こんにちは！
しつもんを通じて
学び、気づき、行動し
大人も子どもも
自分らしく生きる力を身につけるアプローチ
「しつもんメンタルトレーニング」
トレーナーのいずみんこと
大島いずみです。
わが家の子どもたちは
剣道を習っているんですが
コロナ自粛で稽古がお休みになり
もう3か月近くみんなに会えない状態が続いています。
そんな中
「何かできないかなぁ」
と考えていたところ
月曜日の夜、布団に入ってから
ふっとアイデアが降りてきました！
「ZOOMで女子会したら？」
「お母さんたち相手にセミナー開催したら？」
というわけで
思い立ったら即行動！💨
早速声掛け＆道場のＬＩＮＥでお知らせして
参加者を募りました📋
その結果、
急なお誘いにも関わらず
７人のお母さんたちが参加してくれることに😆
嬉しいっ！
ありがと～！
聞いたらなんと
半分以上の方が初めてのZOOM💻
中には「ZOOMって何？」
という方もいらっしゃったので
アプリのインストールのサポートはもちろん
念のため
つながるかどうか
個別に事前練習もさせてもらいました😊👍
こうして昨夜ついに開催の日を迎えた
「なりたい自分になるしつもんメンタルトレーニングセミナー」
いつも仕事や家事、子どものことで忙しいお母さんたちに
ちょっとでも自分と向き合う時間を持ってもらえたらと思って
このテーマを選びました。
・途中参加途中退出ＯＫ！
・飲みながら食べながらＯＫ！🍺
・子どもの参加大歓迎！👩👦👦
・楽しむ気持ち必須！🤗
こんな感じで、
とにかく「みんなで楽しい時間をすごす」を
自分の中のスローガンに計画しました。
セミナーの進め方は
私がしつもんする💡
↓
しつもんの答えを書いてもらう✍️
↓
グループで伝え合ってもらう🗣️
という流れです。
今回のしつもんは以下の５つ💡
①この時間が終わったときに、どうなっていたら最高ですか？
②あなたが最近、うまくいっていることは何がありますか？
③あなたが大切にしていることは何ですか？
④あなたの心のグラスをより満たすために、何ができますか？
⑤今日の学びは何ですか？
グループで、全体で
答えをシェアしながら
話して話して
あっという間の１時間半でした😄
最後の振り返りで頂いたコメントを紹介します！
☆悪いことに目を向けがちなので、これからは良いことに目を向けたいです。
☆子どもが大事にしていることにフォーカスしたしつもんをする話が参考になりました。私も実践したいです。
☆自分のことを知れて良かったです。
☆自分を持ち上げて、自分のご機嫌をとっていきたいです。
☆人の考えを聞いて受け入れることが大切だと思いました。
☆１日に１回は自分を満たすことをしていきたいです。
☆ＺＯＯＭが初めて使えて良かったです。
急遽決めたことだったし
ＺＯＯＭが初めての人も多かったし
どうなることやら
ドキドキしながらの開催でしたが
結果的にみんなの笑顔が見られたし
楽しんでもらえたようなので
やって良かった～！😆
そして子どもたち！
画面を通して久しぶりに会えるのが嬉しかったようで
お互いに名前を呼び合う姿が見られました😄
ずーっとお母さんのとなりで一緒に参加してくれた子、
恥ずかしそうにちょっとだけ顔を見せてくれた子、
みんなの元気そうな顔が見られて
嬉しかった～！
また近いうちに
稽古で会える日を楽しみにしています！
それまでみんな元気でね～！
21時過ぎに無事に終わったものの
興奮してなかなか寝付けず（笑）😅
でも改めて
みんなとつながることの楽しさと大切さを感じた土曜の夜でした🌃
