愛あふれるハッピーなあなたへ
こんにちは！
しつもんを通じて
学び、気づき、行動し
大人も子どもも
自分らしく生きる力を身につけるアプローチ
「しつもんメンタルトレーニング」
トレーナーのいずみんこと
大島いずみです！
先月トレーナー・インストラクター同士で行った
しつもんメンタルトレーニング・ピアコーチング
ペアでの2週間の対話を通して
幸福度が上がった
という体験をしたのですが
この体験を
もっと多くの方と共有したい
一緒に幸福度を上げたい
と思いお声かけしたところ
何人かの方がモニターを希望して下さいました😆
早速、その中のお一人と
対話セッションさせていただいたので
ご報告します！
セッションの流れはこんな感じ
↓
STEP1：初日のセッション前に、
各自「幸福度診断」をする。
こちらから→https://well-being-circle.com
STEP2：お互いに連絡の取り合える手段を
用意してスケジュール調整する。
STEP3：2週間毎日ZOOMやLINEのビデオ通話
を使って対話する（10～30分程度）。
対話は毎回同じ「５つのしつもん」で 進める。
STEP4：毎回対話後に
「対話を通じて感じたこと」を
LINEなどに書いてシェアする。
STEP5：最終日のセッション後、
各自もう一度「幸福度診断」をする。
今回モニターに参加して下さったのはAさん（40代女性）。
人とのコミュニケーションが好きで
人間関係を大切にされているAさんですが
4月からしばらく在宅勤務🏠
一人で過ごす時間が多くなり
ご自身のメンタルヘルスが
気になるとのことでした。
セッションの期間は
4月27日～5月10日の2週間。
最終日のセッション後に行った
「幸福度診断」の結果を送って頂きました😊
コチラ↓
上のWell-Being Circle（中央の円）を見ると
初日の水色より
2週間後のピンクが
全体的に大きくなっている
(＝幸福度が高まった)😄✨
ということがはっきり分かります！
よかったーー！！！👏👏😆
もともと幸福度高めのAさんですが
2週間の対話セッションを通して
さらに幸福度が高まりました～！
最終日のセッション💻
こんな感じでZOOMでのやりとり😊
↓
そして、最後に2週間を振り返って
こんな嬉しいコメントもいただきました！
↓
素晴らしーーっ！😆
ご自身に対する気づき
そしてご自身の内面と行動の変化を
感じていただけたようです✨
Aさんの振り返りを参考に
このセッションで得られること
をまとめてみました！
・幸福度が上がる
・自分を知ることができる
・自分を知ることで行動が変わる
・「あること」「良いこと」に意識が向くようになる
そして私自身もAさんとの対話から
たくさんの学びや気づきを頂いて
それが日々の行動の変化に結びついている
もちろん私自身の幸福度も
上がっていました✌️😄
コチラ↓
自分を知りたい
変わりたい
明るい気持ちになりたい
前向きになりたい
幸福度を上げたい
そんなあなた
しつもん対話で
一緒に幸せ探し
自分探しをしませんか？
「幸福とは幸福を探すことである」
－ ジュール・ルナール
幸福度をあげるしつもん対話セッション
これからも多くの方と
気づきや学び
そして幸せを
分かちあいたいと思います😊
今日も読んでくださって
ありがとうございました♡
