GW後半、晴天なり☀️
中学生✨
4月の部活見学と部結成を経て、
ついに始まった陸上部のムスコの練習を見に、
近くの陸上競技場へ🏃💨
行ったのが遅くて、
もうダウンとストレッチに入ってました😅
ムスコたち長距離班、
前日は3000M走、この日は2000M走にスプリントの練習もしたとのこと🏃🏃💨
帰ってくるなり、
「足がパンパーーン！」だって😩💦
よしっ！パパママトレーナーの出番だ！！
シャワーの後で、早速コンディショニングマッサージをしました👐
専用のローションに入っている精油には、
血行を促進したり、痛みを和らげたりする働きがあります✨
故障で別メニューをしている子も何人かいるとのこと。
明日もベストなパフォーマンスが発揮できるよう、トレーニングの後はコンディショニング。
これが、大切！！😊