私は重度アダルトチルドレン いまだ回復の途上
40年余りも 無意識に強化し続けた
たくさんの苦しみ 悲しみ
制限 思い込み 認知の歪み 誤った信念
不健全なコミュニケーションの習得
母は 私をより簡単に 監視する為に
容易に 支配できる状態を 維持する為に
いつも 朗らかな笑顔で やんわりと
とてもとても 優しい口調で 誘導尋問していた
私は 母の事を 世界で一番 子を大切にしている親だと
神のように 崇めていたから 何の疑いもなく
幼少期の時から なんでも 包みなく 話す習慣を持った
母親とのやり取りが 人間関係のコミュニケーション法の鋳型となる
だから 母親以外の人にも そのようにしか 接することができない
封印していた 心の扉をこじ開けて
数えきれない無数の トラウマと向き合う
心に溜まりきった 40数年余りの毒は
私の悲しみを 直視して 未消化の感情を
しっかりと 感じきることは
とてもとても つらく苦しい日々だった
人が怖くて 外に出れなかった自分も
数えきれないほど 涙を流した自分も
紛れもない 私という魂の大切な部分
トラウマは解消されてきても
母との間で 習得した 不健全な習慣は
無意識に何十年と強化し続けてきたこと
それを 変えていくのは 一日二日ではできない
怖くても 自信がなくても NGだとわかっていても 簡単に変えられない
体験できなかった 健全な人とのコミュニケーションを再習得するには
間違いを承知で 人との間で 実践していくしかない
私は 精神的な幼児 それを認めつつも
悔しくても 上手くやれなくても 人との間で 練習するしかない
回復の道半ばで まったくの悪意なく 人に迷惑をかけるのも 重々承知
その都度 体験して 自分の言動を振り返り 冷静に客観的に 見つめ直して
また 少しずつ 改良する その繰り返し
意地悪しようと思って 迷惑をかけることは 全くない
一通り 自分を見つめ直して 自分を責めずに 否定せずに
自分に優しく 励ましながら ちょっとずつ 健全に近づける
その過程で 嫌われることを もう恐れない
どんなに 欠点や 上手くできない部分を さらけ出しても
途絶えることのない縁が あることも 知ったから
少しずつ精神を 健全な 自立した 大人に近づけていく
今日の私も 一生懸命に生きている
大丈夫 ベイビーステップで 進歩しているよ