朝、食べる納豆も美味しいけれど、
夜、食べる納豆もなかなかイケる。
空腹で寝付けないときに夜食として、
よく納豆を頂いています。
寝る前なんで、ご飯は食べません。太りますから。
かき混ぜて、そのまま食す。
または、海苔で巻いて食す。
結構お腹も膨れますし、
なにより、穏やかな気持ちになります。
かき混ぜているその時間が、
とても大切なんです。
納豆を夜に食べることの意義はそこにあります。
「夜納豆」の作法を紹介しましょう。
まず、当然ですが納豆をかき混ぜます。
ポイントは考え事をすること。
手を動かしながら、粘る納豆を見つめながら、
その日一日を振り返ったり、
明日のことを考えたり、
将来について物思いに耽るのもいいでしょう。
テレビを見ながら、おしゃべりしながらはNGです。
気持ちを集中させて、しっかりとかき混ぜましょう。
かき混ぜながら、ため息がもれた、あなた。
納豆の粒、それぞれがあなたの悩みの種です。
納豆のネバネバ、それがあなたの不安な気持ちです。
眠れない理由は、空腹だけではありません。
不安や焦りがあなたの眠りを妨げているのです。
かき混ぜた納豆をご覧ください。
凄い粘り気です。
今度はそのネバネバをじっくりと見つめてください。
見つめていると、だんだんとネバネバが小さく落ち着いてきます。
ここで考え事をやめて、無心になりましょう。
ネバネバが安定してきました。
さあ、このあたりで納豆を食べましょうか。
５，６粒を箸で取り、糸を切って、口に運びます。
口に入れたら、ゆっくりと噛み締めて、
大豆の奇跡を味わいましょう。
最後まで無心で食べるよう努めるべし。
食べ終えたあなたはきっと、
晴れやかな気持ちになっているはずです。
どうですか、少しずつ眠たくなってきたのではないでしょうか。
夜納豆には不思議な力があります。
可能性は無限大です。
納豆をどう活かすかは、あなた次第です。
一日の終わりを、ぜひ納豆で締めくくってはいかがでしょう。