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第三者視点の怒り
利害関係の無い第三者の立場でも怒りを
感じることがある。
コレは、人類が狩りをしていた時代に遡
ります...φ(ω￣*)？
群れの中で食料分配の時に、他者の分を
取るズルをする者が現れる｡｡｡
それを許すと、不公平な状況を許容する
集団になっていくとか...φ(ω<*III)
それが、自分に関係するよう恐れの意識
が働いて、第三者視点の怒りに繋がるの
だとか...φ(ω<*)
この流れがインターネットでの誹謗中傷
にも繋がるようです...φ(ω<*III)
怒りは大きなエネルギー源。
本来、怒りは相手との間に平和的解決を
目的に発達したもの。最後には相手との
間に和解が成立するらしいです。
ヒーロー系の「今日の敵は明日の友」的
な感じですね...φ(ω^(笑)
群の中での怒りは自己主張によって、自
分の意見や感情を伝える手段として使わ
れる。
霊長類は、怒りを仲間内の結束を深める
為に使うそうです...φ(ωΦ*)？
では、人間はどうなんでしょうか？
ネガティブな怒りは、人間の進化が関係
しているようです｡｡｡
それは、特定の土地に定住して、新たな
縄張りを広げる社会を確立した農耕牧畜
社会から変化しました...φ(ωΦ*)？
その時期に、仲間と心を一つにして困難
な状況に立ち向かう新たな社会性が確立。
その共感力によって怒りが強まる...φ(ω<*)
互いに領地を広げることで、縄張りが隣
接するようになる。
そこから...φ(ωΦ*)？
別の集団に対して、相手を貶めるように
言葉を使うことで、より怒りが強まるた。
それが、仲間以外の集団への敵意に繋が
ったみたいです...φ(ω￣*)
怒りはエネルギーを発散すること。
インターネットには和解が無い...φ(ω<*)
和解がないから怒りが収まらないのかも
知れませんね。
だから、怒りが吹き出して感情をコント
ロールできなくなるのかも...φ(ω￣*;;)
怒りのコントロール
怒りをコントロールするメリット
自分の言いたいことを上手く伝えられる。
怒りをどうしてプラスに転じられるよう
にできるのか...φ(ωΦ*)？
右手を握ると怒りが (攻撃性) 強まるとか｡
それは、脳の左側（前頭前野）が活性化
している時は、相手に突っかかりたい状
況になるからみたいです。
逆に、左手を握ると...φ(ωΦ*)？
脳の右側の前頭前野が活性化して恐怖を
感じたり逃げたくなるとか｡｡｡
他に、怒りを鎮めるには？
怒っている時に寝転ぶと怒りが収まる。
怒りと自分を切り離す。
怒りの感情を、具体的に紙に書いて眺める。
そして、最後にゴミ箱に捨てる。
怒りを言語化して客観的に理解すること
で、前頭前野の活動が活発になり扁桃体
を抑制する。
最後に、紙をゴミ箱に捨てることで怒り
が離れていく。
論理的に話すの難しいらしいです｡｡｡
特に感情的になっている時は...φ(ω￣*;;)
怒りの感情を切り離すには、書くことが
良いようです。
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