今年の裏目標は5kg減量！！
なのです。
でもモリモリ食べちゃってますがヽ(゜▽、゜)ノ
ご飯2杯食べてたのを1杯に減らしたり、
ご飯を食べないで野菜と煮物とお肉の日もあります。
でもご飯減らすとお腹減りますね。
（普段どんだけ食べてたの…笑）
その分、野菜を倍食べる様になりました。
後、必ずスープを先に飲む様にしています。
食べる順番…これだけでも違うみたいですね。
後、大好きなお菓子を辞めました(@_@)
↑これ効果テキメンです。
既にスカートのウエストが緩くなってます（笑）
健康美を目指すぞぉ♡
では本日も4649お願い致します。