目が疲労してる

相変わらずあったかいんだが寒いんだかわけわからんわ。

昼は暑いのに夜は寒い。

当たり前って言えばあたりまえだけど、温度差が極端なんだな。

これでいて今年は酷暑になるらしいし、どんどん住みにくくなっていくわ。




それにしても最近は疲れきってたみたいで、今日は爆睡してしまった。

頭を使うと睡眠が深くなる。

寝てる間に勉強したことが記憶に定着するそうだからそのためかな。

ある意味、深く寝ないで済むってことは、新しいことをやってないってことか。

どっちにしろほどほどにしとかないとな。



あと、本ばっかり読んでたらスマホ見てるなみに目が疲れてきた。

読書はパソコンよりも目に負担があるかもしれない。

真っ白すぎる紙も光の反射が強くて考えものかも。

目にやさしい読書端末があればそっち移ったほうが健康面でもいいのかもしれないな。


花粉症対策の目薬があるから、それ使ったら眼精疲労にも効果あるのかね。

複数の目薬を使うときは５分以上間をあけるように言われてるが、目薬つかいまくってまでやることなのかって気も。


やっぱ、適度な睡眠が必要なんだろうな。

本一冊読んだら１５分寝る、勉強したら１５分ねる、とかやるのが実は効率いいのかも。