忙しくなると、なぜか描きたくなるマンダラ。
やらなきゃいけないことが山積し出すと、
頭はあれやってこれやって、、、といっぱいいっぱい。
1分でも惜しい。
そうすると全部を放り出しマンダラを描きたくなる。
そして3,4時間描いている〜（笑）ということが
今までに何度もあった。
でもなぜか、その後に仕事がはかどるということも経験している。
やろうと思っていたことがサクサク片付き、
思った通り進んでいくのです。
以前はその意味がわからなかったが、
あれやってこれやって。。。というのは
未来のことを考えて翻弄されている時間。
一回落ち着いて（マンダラを描いて）今ここに集中しなさいと、
ちゃんと真我が教えてくれていたのだと今は理解している。
心静かにマンダラを描いていると、自然と意識が「今ここ」に
集中できる瞑想状態になっています。
今、医療や教育、ビジネスにも取り入れられてる
「マインドフルネス」という言葉がありますが、
まさに「今ここ」に100パーセント集中する
という瞑想状態を意味します。
余計な判断はせず、「今」というこの瞬間に全力を傾け
自分の今を観察するということが
心のエクササイズになるといわれています。
マインドフルネスを高めるための１つとして瞑想があります。
そして塗り絵にも同じような効果があります。
リラックスしている集中状態です。
Mariel style マンダラアートは線をなぞり（この作業は写経のよう、
とおっしゃった方が何人もいました）、
そのあとは塗り絵と同じ作業です。
秋の夜長にマインドフルネスMANDALA塗り絵はいかがですか？
過去も未来もありません。今の連続があるだけです。
「時間は人間の幻想である」。。。アインシュタイン
七つ森書館 ¥1200+税
フラワー・オブ・ライフMANDALA 心とからだを癒すColoring Book
✢フラワー・オブ・ライフMANDALA 公式サイト
http://floweroflife-mandala.com/
今日は中秋の名月ですね。
お月様が時折、雲の間から顔出してくれました。
雲がかかっているので幻想的です。
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