『何もしない時間』開催します☆
「何もしないヨガ」「ゆだねるヨガ」
といわれているリストラティブヨガ。
毛布やクッションに身体をゆだね、
心と身体をほぐしていきます。
日々の慌ただしさから離れて
疲労や緊張で固くなった心と身体を
ゆっくりとゆったりとほぐしていきませんか。
リストラティブとは回復する、
元気を取り戻すという意味もあります。
癒しのヨガ×癒しの音（シンギングボウル）で健やかさを
とりもどしましょう。
mamiさんのリストラティブヨガからは押し付けない、
無理させないという誠実さが伝わってきます。
私が音に向き合う姿勢と似ています。
「あるがままに委ねる」そこから
また静かに自分を取り戻していきましょう。
7月11日 (土曜日）11時～12時半 参加費 4800円
場所 Mariel サウンドヒーリングサロン（東横線日吉駅バス15分）
ゆっくりされる方は13時～ランチタイムをご一緒しましょう。
軽いおにぎりベジプレートをご用意します。
お申し込みの時にランチ希望とおっしゃってください。
おにぎりプレート 1000円
mamiさんの、お一人お一人丁寧に寄り添って見守り
その方らしくいられるようにサポートしたい、
という希望で定員3名です。
お申し込みはお早めに☆
お申し込みはrobikacoco@ezweb.ne.jp 明石まで。
mamiさんからです。
リストラティブヨガは何もしないヨガ。
頭も身体も心もゆったりとお休みさせて
深くリラックスできるヨガです。
ブランケットやクッションなど身近なものを使って
身体を安定させて身体の重さを委ね、
リラックスした状態でポーズを保っていきます。
身体の力が抜けると頭も心も緩んできます。
呼吸に意識をおいて心身の疲れや緊張をほどいていきます。
怪我をされている方、妊娠されている方、高齢の方、
どなたでもできるヨガです。
「何かをするのではなく、何もしないこと」
皆様のご参加をお待ちしております。 mami
リストラティブヨガ教師トレーニング終了
米国クリパルヨガセンター公認ヨガ講師
ジャニスクレアフィールドマタニティヨガ教師
……………………………………………………………………………