おはようございます。
昨日は1週間ぶりのjazzerciseでした～。
暑くてイイ汗をかきました(*^▽^*)
一度、かなりjazzerciseに行く頻度が減ったときは
カラダの変調を感じることも多かったので、
今では、最低1週間以上は空けない間隔で
jazzerciseに入っていました。
それでも1週間が限度で
1週間、運動していない期間があると
結構、カラダが久しぶりな感覚があり
カラダが重くなります。
まさしく、昨日は1週間ぶりで
最近、朝、早い日が続いているので
ちょっと、カラダがお疲れな感じでした。
先日、知りたいの家で
マッサージ機にかかったとき
もみ返しになり
逆に痛くなったのですが、
運動で体調管理が
出来るようになってきた
今日この頃です。