こんばんわ～。
jazzerciseを始めて、
ものすごくたくさんのことに気づいています。
こんなときに、
やっぱり、コーチングをしていて
いろいろなことにコミュニケーションする癖が
ついていて良かったなぁ～と思える
今日この頃です。
それは、jazzerciseを始めて
正直、私の人生の中では
運動嫌いなので、何かを継続的に運動するということを
一度も体験したことがありませんでした。
あ、もちろん、学生時代の頃の
体育の時間がありましたが、
それは、自主的ではなく強制的なので
全く違い、
自主的に自分がやるとして決めた運動は
これが始めて。
おかげさまで、
少しずつ、体重も落ち、
体重が落ちるのは微量ながら
あきらかにズボンを履いたときの
ブカブカ感が全然、違うのだ。
それは体感をしてあったことなんですが、
実はそのほかにも
気づいたことが
jazzerciseをやることで、
なんと食べ物の食べる量を
気にするようになったということです。
別に食事制限はしていませんが
とにかく体が重くなると
あきらかにjazzerciseのとき
踊っていると体が重くて動き辛いのだ。
だから、自然と大量なご飯とかは
食べたいと思わなくなってきたし、
でも、別に食事制限していないので
外食とかして、量がいっぱい出てきたら
食べちゃうけど、極力、量いっぱいを
選択しなくなった。
ふふふ。
運動することによって
自分で選択して
食事を制限するということを
選べるようになった。
ダイエットで食事制限だと
辛い感じで我慢しているって感じだったけど、
今は、制限はしていない。
ただ、選択肢を当たり前に変更している。
物事は面白いものですね。
ひとつのことに取り組みだすと
不思議と他のことも
取り組めるようになっている。
それも無理なく。
なんかこのことは
昨日のブログのお金も
よく似ている気がします。
お金を減らすことだけに意識せず、
お金を増やすことに取り組み、
貯金することではなく
資産を増やすことに意識を向けると
不思議と無駄遣いをせず、
資産運用に無駄遣いの部分を
少しでも多くの資産運用をしたくて
無駄遣いをしなくなる。
なんか物事は表裏一体ですね。
これがコミュニケーションがなせる技ですね。
ブレストとかでこんな案が出るといいんだけど
結局、実際は自分で体験してみないと
わからない世界なような気がする。