こんにちわ～。
昨日は夜遅くに岸さんの講座後に完了会があるということで、
昼間はかなり食事をセーブしたんですが、
ご飯を食べたのが、夜10時からということもあり、
どうかなぁぁぁと思っていましたが、
やっと、先週より続いていた、体重増が戻ってきましたぁぁぁ。
よかった。
また、明日から朝9時～夜22時までお仕事なので、カロリーセーブしようと
思います。
今月は明日と明後日の2日でサポートが終わりの可能性があるので
2日間はカロリー調整します。
体重：－0.4キロ
体脂肪：－0.9％
暑さ限界。
カロリー消費、しそうなんですが、どうなんでしょうか？
今日は、かなり、ご飯セーブしております。
でも、夜は飲んじゃうぞぉ。