こんばんわ(*^▽^*)
昨日は家族全員が揃う、今年最後の夕食ってことで、
一旦、ダイエットは横に置かせていただきました。
今日から31日まで、遅出の毎日です。
でも、さすがにインターネットカフェのヘルプデスクコールセンターです。
店舗様でも一年で一番、忙しい時期に突入しました♪
電話も激減しております。
さてさて、昨日は家族全員が揃う、今年最後の夕食だったので、
ガッツリ食べたんですが、そんなに体重増加にはなってませんでした。
体重：+0.2キロ
体脂肪：-0.1％
ものすごくやせるわけではありませんが、
さすがに体重を気にかけるようになって
ある一定のところをいったり、きたりの生活をしています。
そして、今日の遅出からある試み。
遅出の夜だけ、食事制限。
ローソンの野菜サラダにカロリーメイト2本。
カロリーにして、野菜サラダが23キロカロリーにノンオイルドレッシングと
カロリーメイト2本は200キロカロリー。
ちょっと、試してみようと思います。
早出で家族揃って夕ご飯を食べるときは
少しダイエットを緩めに、そして、遅出で
会社で一人で食べるときはカロリーオフで。
いかがでしょうか？
今回は遅出5連チャンなので、1日の朝までに
どこまで行くでしょうか？
毎日、報告させていただきます。