みなさまこんばんわ
今日はバタバタな一日でした
幸せを奏でる音使いNayuraです
今日は一日
ずうぅぅぅぅっと
へこんでいました…
たいていのことでは
あまり動じなくなってきましたが
今回ばかりは
食事ものどを通らないくらい
ほんと
落ち込んで
落ち込んで
落ち込んでいますナウ
（いまだナウです）
金銭的にも
精神的にも
とっても大ダメージ
目の前の現実に
今度ばかりは
振り回されまくりました
とりあえず
出来ることを
必死にやりまくったんですが
まあどうもこうも多分だめだと
降参したときに
神が下りてきた
…というわけじゃなく(笑)
頭の片隅に
「この展開どういうこと？」
「何が起こってる？」
「結局うまくいくからなあ」
「死にはせん」(笑）
ひょこっと
現れては消える私がいます
でもすぐに現実に戻って
わああああああ～
…と右往左往
全力で悩み動く自分もいます
楽観的になり
また不安になり
また楽観的になり
また不安になり
脳内忙しい
万物はすべて
陰陽で出来ている
人間も
不安な時もあるし
元気な時もあるし
それは当たり前のこと
けど出来れば
不安になりたくないし
考え込みたくないし
悩みたくはない
そういう時
まず最初にすること
深呼吸してみる
そして次に今の私
なんで悩んでいるの？
って聞いてあげて
お金がなくなる？
自信がない？
人から嫌われる？
エトセトラエトセトラ…
そうやって
不安になって悩んでいる自分って
どんな感じ？
辛い焦ってる
悲しい楽しくない
硬くなる重くなる
エトセトラエトセトラ…
そしてその奥には
どんな自分がいる？
完璧主義の自分だったり
稼げないと思い込んでいる自分だったり
認めてほしい自分だったり
そんな自分が出てきたら
なるほどなるほど…
出たよ思考癖
またこのパターンね
それがだめだと思ってる？
気のせいだよ
と自分に言ってあげて
そして
今まで
そんな風に思うことで
私を守ってくれてありがとねって
思考癖が
悪いわけではないから
思考癖と仲良く付き合って
振り回されないことが大切
一番大切なのは
「じゃあどうしたい？」って
自分の望む方向に進むこと
自分に優しく
自分と仲良く
そうこう書いてたら
落ち込んでたけど
元気になりました
今日も読んでくださってありがとう
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