波乗り日和

腰くらいかな？？と思ってたけど　サイズアップの胸

ほんと　今日行って良かったって思えた　充実した１日でした

旦那ちゃんと旦那ちゃんの友達もイイ練習になったみたいだし

天気もよかったし　やっぱり海に行くと活力が沸いてくる　

海に行けば　体力は使うけど　それ以上のパワーを海からもらえるから。。。。やめれまへん

最近よく一緒に波乗りしてる旦那ちゃんの友達からも　パワーもらって　　Thank youです

腰くらいかな？

明日は海に行ってきます

明日は腰あればいいほうだろうけど　頑張って練習してこよっと

今日はまたまた『殻つき牡蠣』をたんまり食べた　蒸牡蠣に牡蠣フライに牡蠣飯に。。。。。

ほんと　養殖したい。。。。。。。　　　　LOVE牡蠣　ですな

今日は初挑戦したことがひとつ。

ラム酒たっぷりのパウンドケーキは時々作るんだけど　初挑戦は微妙な出来上がり　です。

ブラブラと

天気がいいから　朝から活動的な私と旦那ちゃん

地元をブラブラしてて　前から行きたいと思ってたパン屋を探してたら　あったあった

住宅街の細い路地を入っていくと　家の一部を店舗として営業している　お洒落なパン屋さん発見

ここは　天然酵母を使ってるのだけど　自家製の天然酵母で　日によって酵母が違うらしい。

『今日はレーズンの天然酵母を使用してます』と入り口に書いてありました

小さな小さなお店なのに　お客さんは次から次に入ってくる。。。。　　 おいしい

一人の土曜日のブランチは　ココに決まりです

筋力

今日は雪がチラホラ　チラホラ？？

寒い日でも　今日は金曜トレーニングの日。

しっかり汗を流しました

今日のトレーニングの中で　太もも全般に効くエクササイズがあって　BBのキッキングに役立ちそうだったので　ガンバッタよ

テイクオフが決まるように　足の筋力つけていこう。。。。。

さっ。今日もイメトレイメトレ

イメトレ

得意分野です。『イメトレ』

得意すぎて　むちゃイイ感じでのれてます

が　海に入ると　次から次に直したいトコを忘れていきます。。。。。

動画見ながら　雑誌みながら　海に入った気になりながら　『イメトレ中』