お腹の赤ちゃんの成長とともにグングン伸びる私の体重・・・
毎日ビビリながら体重計にのってますが
、ちゃんと日々の
チェックはしています。
意識していてもちょっとしたことでグイ～ン
と増えちゃうので
何とかしなくちゃ！と発起し（いまさらかよっ
）、先日、初めて
産院で開講されている『マタニティヨガ
』にいってきました。
息子クンのときは妊婦生活は何もしてなくて、産休に入り、
妊娠10ヶ月でやっと1日 40分～１時間のウォーキング
を
した程度でした。
それで・・・妊娠～出産までのあいだで体重は10Kg増加
だったのかな？増加としてはギリギリですね。
それが今、妊娠8ヶ月に入りましたが、これから体重が増えやすい
時期になるというのに5～6Kｇです。
目標は出産までに+7Kg以内だったので、黄色信号
点滅中！
妊娠してからほとんど運動らしい運動ができていないから
体重も増えて当然ではあるんだけどね～。
それをどうにか産院で開講されている『マタニティビクス
』と
『マタニティヨガ』でカラダもココロもリフレッシュしながら
体重増加を抑えたい！と思ってます。
そんな私が初めてマタニティヨガを受講しての感想・・・。
ヨガ自体、初体験だった私ですが、なかなかの運動量？
というか、消費量？というか、結構カラダに効果的でした。
汗ばむという感じではないけど、カラダがポカポカして
気持ちよかったです。
思ったよりハードな内容ではあったけど、カラダの凝りが
ほぐれた感もあって、よかったです。
ヨガなので動くというよりストレッチに近いのかもしれませんが
カラダがポカポカして、最後のリラックスのところでは
眠くなっちゃいました
やっぱり妊娠していてもカラダを動かすって大事ですね～。
ちなみに今日現在、10日前の検診のときの体重から全く
体重は増えてない感じです！
お腹の赤ちゃんは元気に毎日ウニョ～ン、ウニョ～ンと動いて
いるから問題なさそうだし、無駄な脂肪
は抑えれてるって
ことかな？？
この調子で今週の検診（8ヶ月前半）を迎えたいものです。
今週は水曜日にマタニティビクスに行く予定。
また違った動きでカラダとココロをリフレッシュしたいと思います。
何とか家事と仕事の合間をぬって、動かなくっちゃ！！
人の手を借りないと体重管理できないのかよって感じだけど、
独断での運動はやっぱりムリしすぎたり、何かあったときが怖いので
ちゃんとした指導員の元、そして産院の看護師さんがいるなかでの
教室なので“安心”して取り組めるっていうのがいいのかもしれません。
この調子で何とか何とか誘惑の多いGWも健全に？乗り切りたいです。
いよいよ今日から妊娠8ヶ月目がスタート。妊娠後期に入ります。
楽しく、元気に、残りの妊婦生活を送りた～～い！！