睡眠の大切さ

なんだか最近寝るのがどんどん遅くなってきている

自分が書いているウェブサイトの健康記事では、1日7時間睡眠を目指そう・・・とか言ってるのに、肝心の本人は6時間しか寝てない


しかも仕事しているからというわけでもないのが情けない。ただニュース読んだりしてダラダラ、11時半ごろまで起きてます。で、朝は5時30～45分ごろ起きる毎日。


それでも普通～に機能してたんだけど・・・


今朝、例の如く6時間ちょっとの睡眠で起きたら、強烈なめまいが
ほんと、普通に立ってられないくらいにひどく、食べ物のにおいを嗅いでもオエッという感じ


立つと頭がぐーるぐる。椅子に座ってしばらく休んでたけど、5分も立っていられない


こういう症状って突然表れますね。多分からだが何かの許容範囲を超えてしまったのが今朝だったのかも・・・・



やっとのことで子を学校に送り、そのままベッドへ
50分くらい休んで、起きたらほぼ治ってました



もう、今日からは10時半には寝ます。夜遅くなるにつれて睡眠の質が下がってるし、疲れも取れにくくなる。
Practice what you preach・・・と言いますが、本当ですね



睡眠と食は健康の源です
今日はゆっくりして、明日からがんばりまーす

カエナ・ポイントまでドライブ

さて、サイオンちゃんがうちに来てからはや10日近くが過ぎましたヽ(*'0'*)ﾂ

とっても乗りやすく、超いいお買い物だった……と毎日思います:*:・(￣∀￣)・:*:
（口座はすっからかんになったけど。汗）

1年半くらい乗っても、多分同じ値段で売れるくらいリーズナブルに買いました


コロンとして見掛けは小さいんだけど（日本では軽自動車扱いかも？）、中はとってもルーミーに感じます。小さいSUVみたい。

でも燃費が今までの車より断然よいです

後ろはこんな風に畳めて、大きな荷物も楽々


あ～やっぱ車はハッチバックに限るわ　と、超・超実利主義の私は思うのであります。笑


と、前置きが長くなりましたが（笑）、そんなサイオンちゃんを運転して、ウエストサイドに行ってきました。半分というかほぼ仕事。あまり普段はウエストサイドに用事はないので行かないんだけど…


行ってみたらやっぱりタウンと違ってコテコテのローカルで、私は好きだわ
やっぱ人情がある。なんか東京と大阪（大袈裟）の違いって感じ？ちょっとラフだけど

Going to the Westside~♪

ここはまだアイエアの辺りですね。

…と、かなり飛んでここはもうオアフ島の西端、カエナ・ポイントの近くです！笑

カエナ・ポイント・ステート・パーク。ココから先は車で行けません。

このあいだ嵐で超すごい雨が降ったので、ウエストには珍しく緑がたくさん。でも、実は･･･


私、ウエスト側からカエナポイント（ってまだ歩くけど）に来たの、過去21年間で初めて…　

日常生活のルティーンというのは恐ろしいもので、はまるとなかなか自分の行動範囲外には出ようとしません。旅行のときはいろいろ行くのにね、住んでるとやっぱりかえって行かない場所ってたくさんあります←言い訳

海、とっても美しかったです。でもここまで海水浴に来るガッツのある観光客はやはりあまりいない。笑


シュノーケリングしたらよさげな感じ




サイオンちゃんには、この日だけでなんと80マイル（130kmくらい。汗）もプラスしてしまいました('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)


…これもタウンの人間がなかなかウエストまで出たがらない理由でしょうw

さて、明日は今度はるばる（でもないか）ノースまで行ってまいります
もう日本も夏休みに入ったので、この時期早く出ないと道路が超混み。ということで、8時半には出てお昼までに帰って来る予定。

ワイマナロへ行ってきた♪

まあ取材ってほどでもないんですけど、一応仕事で･･･(・_・;)


ちょっとワイマナロまで行ってきました。と言っても、ウチからはそーんなに遠くなくて、カイルア回りで車で25分程度でしょうか。


反対のハワイカイ回りだと50分くらいはかかりますヽ(*'0'*)ﾂ


オアフ島はAfter the stormなので、海辺で低地のワイマナロ辺りはどうなっていることやら、と思いましたが・・・

まったくどうにもなっていませんでしたw

山もきれいです。と、初めて気づいたけど、これはカウアイのスリーピング・ジャイアントにそっくりじゃないかヽ(*'0'*)ﾂ


（つまり、よくある山の形）

ワイマナロの海の色。カイルアより全然好きなんだけど、難点は流れが強くて水泳に向かないところでしょうか。笑


お子さんと行くときは目を離さないでね＼(゜□゜)／
でもやっぱりラニカイがきれいかな～住民の人たちは観光客が大勢来てかわいそうだけどw

と、実は今日の行き先は海ではありませんで・・・こちら。

Ono Steaks & Seafood Shack

ガーリックシュリンプとステーキのコンボと玄米ご飯。



おいしかったです:*:・(￣∀￣)・:*: