赤い水疱の正体は・・・

1ヶ月ちょっと前に、寝不足からなんかの菌に感染して体の一部にポツポツが出た・・・とブログに書きましたが。(;°皿°)

※写真は内容と無関係です。笑　ちなみにハワイではなく、どこぞの無人島・・・


それをネットで調べたら、ジベル薔薇なんとか（覚えてませんw）というのに似ていたので、へえ～こんな症状もあるんだ、とナットクして日焼けをしようとしていました(^o^;)


で、だるさや関節痛みたいのは3、4日で治り、その後はその水疱も乾いて治っていったんですが、10日間くらいは皮膚の表面がたまにチクチクして痛かった



なんなのこれ・・・


と、たまたまネットで調べ物をしていたら、帯状疱疹の症状と合っている
医者に行く前に治ってしまいましたが、なんと軽い帯状疱疹だったらしいです


帯状疱疹なんて60代以降の話かと思ってたら（笑）、そういえば友達も2人、30後半～40代前半でひどいのに罹った



水疱瘡に罹った人（ということは日本人の大半）はすでに菌を体内に持っていて、ストレスや疲労などで免疫が下がると、水疱となって顔を出してくるそうです



私はたまたま軽かったけど、背中とかお腹にできることがほとんどで、ひどい人は寝るのもきついらしい


ほとんど皆が菌をすでに持っているため、いつなるかはくじ引きのようなものですね
もちろん、ならない人もいると思いますが、ストレスなどの度合いによってはなる可能性が高いでしょう



でも1回なったら2回なることはほとんどないようで、まあ安心。でも、ストレスのない、ヘルシーな生活をすることの大切さを本当に感じました。



ということで、今は体調絶好調

それで、反省してずるずる働かず、エクササイズの時間やテレビを観る時間を作った、というわけさ


と、私の場合寝不足が3日続いたことが引き金だったので、その原因となった犬の健康管理もしっかりしています。笑　


ということで、帯状疱疹の話を書きました。

ある日突然…免疫力低下で起こる「帯状疱疹」知っておくべき事実とは


まさか、健康を絵に描いたような私が・・・
40代以降の皆さんは特に、参考にして、ストレスの少ない健康的な生活を送りましょうw

また復活w

しばらくブログのことを忘れておりました・・・


というか書く気がしなかったんですが
なんだか、ここ数ヶ月また「やる気ない病」に侵されていて



そんなやる気のなさで、仕事もあまり進まず、収入も減った
というわけで、ネットのニュースサイトをあまり読まないようにしています。ニュースの仕事もしているくせにw


ニュースばっかり読んでるとね、やっぱりネガティブなことが多いんで、なんだか人生のモチベーション下がりますよ


だから、あえて人様の問題は基本無視することにしました
それがいいことかというと疑問ですが、自分をアゲていくには、仕方のないときもあるのよ・・・


で、いかんいかん、ということでやっとモチベーションを上げ
今月はとってもチャキチャキ働いています


ということで、来月はまあ安泰←もっと早く気付け


これからどんどん、収入を伸ばしていこうと思います

やっぱり、お金はないより、たくさんあった方がいいに決まってる


そして、ストレスが溜まっていて、仕事ばかりしていると（矛盾しているようだけど）、かえって仕事もはかどらず、モチベーションも下がることに気付き・・・



集中するときはして、後の時間はテレビ観たり、ヨガや水泳にいったり、あとは外に出るようにしました


たまに、こんな基本的なことを忘れそうになります



で、エクササイズを私にしてはちょっとステップアップして、毎日40分くらい歩き、週1回ヨガ、週1回水泳に行ってます。まあそんなに激しい運動ではありませんが、あまりエクササイズばかりしていても仕事できないのw


ヨガ、やるとやっぱり精神的な落ち着きが違いますね。


ではまた明日

健康によくなさそうだけどやめられないもの

私はお酒もほとんど飲まないし、タバコもドラッグも吸ったことも（打ったこともw）ありませんが・・・(^_^;)


ヘルシーに暮らそうと思いつつ、どうしてもやめられないものというのは存在します。

メロンパン・・・

そして

チートス

なんかどちらもいかにも着色料っぽいけど、何か見ると買っちゃう

ちなみにチートスは小さい袋ですw


とはいえ、買うのは1年に数回くらい(^o^;)


メロンパンは昨日ドンキで買ったんだけど、ほんとにメロンの味。
でも北海道メロンパンと称されていて、なんと2ドル48セント(°Д°；≡°Д°；)


メロンパンでそれって高くない？
日本って普通120円とかじゃないですか？それとも私の感覚昔から止まってる？


早く日本のパン屋さんのメロンパンが食べたいな～。
と思ったらこっちにも日本のパン屋さんはあるんだった←自分が行ってないだけ



さあ今日も仕事をたんまり片付けます。

体調はありがたいことにほぼ普通になりました。今日は40分歩いてきましたけどまったく疲れませんでしたよ。
3日前までは家の中を歩くのもつらいほど。多分なんかがリンパとかまで回ってたんじゃないかな～


普段健康なだけにたまにこういうことになるとコワいな～と思います。毎日の体調とストレス管理をしっかりしましょう


明日はまたビーチで焼いてこようかと思いますw