さて、本日は森のバターとも呼ばれる アボガドを使って
スムージーを作ります！
レシピでは牛乳入れることになってますが、
飲むヨーグルトを入れてみることにします
材料はこれだけ。
アボガド半分とプルーン４個と飲むヨーグルト。
プルーンがいい甘みをだしてくれます。
間食も最近ではプルーンだけ
1個だけでも甘いので満足できます！
レシピ本と色がかなり違いますが。。。
分量や材料はお好みで適当に入れちゃいます
オリジナルの味が楽しめ、このテキトー感が
私にはたまらなくＦｉｔします
スムージー７ 「アボガド Caジュース」
これはＭｙフレーバーとしてエントリー
「アボガドぷるぷるんヨーグル」と命名しちゃいます！（笑）
おなかもいっぱいになって満足感もあるし
老化防止に役立つビタミンＥやビタミンＡ，Ｃ,
カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラル分
を多く含んでいて、とてもバランスの良い食べ物。
味も美味しい
ただ、カロリーもその分高いので、食べ過ぎには
注意しないとね
スムージーを作ります！
レシピでは牛乳入れることになってますが、
飲むヨーグルトを入れてみることにします
材料はこれだけ。
アボガド半分とプルーン４個と飲むヨーグルト。
プルーンがいい甘みをだしてくれます。
間食も最近ではプルーンだけ
1個だけでも甘いので満足できます！
レシピ本と色がかなり違いますが。。。
分量や材料はお好みで適当に入れちゃいます
オリジナルの味が楽しめ、このテキトー感が
私にはたまらなくＦｉｔします
スムージー７ 「アボガド Caジュース」
これはＭｙフレーバーとしてエントリー
「アボガドぷるぷるんヨーグル」と命名しちゃいます！（笑）
おなかもいっぱいになって満足感もあるし
老化防止に役立つビタミンＥやビタミンＡ，Ｃ,
カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラル分
を多く含んでいて、とてもバランスの良い食べ物。
味も美味しい
ただ、カロリーもその分高いので、食べ過ぎには
注意しないとね