2004年から日本国内外で
3,000人以上の多国籍の
人達の人生に関わってきた
魂のナビゲーション
メソッドで
創造主としての人生へ
導く
魂意識スピリチュア
リスト養成講師
岩田佳子（Keiko Iwata）です
早起きができない！
ダイエットができない！
仕事が締め切り間近なのにやる気が出ない！
これらの悩みを一瞬で解決することができる
「5秒ルール」をご紹介します！
本日のテーマ
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「5秒ルール」で
人生を好転させる
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5秒ルールのことを始めて知ったのは18年ほど前です。
人間の脳の機能を理解したうえで、決断するときは
思考が介入する前に決める！
そうしないと行動しない理由を
脳は思考してしまうので
結局今までと同じやらないという
選択肢を引き出すのが脳の癖！
人間の脳は
「何かやる必要がある時、
5秒以上考えると、
やらなくてもいい理由を考え出す」
という習性を持っています。
「変わりたい」のに「変われない」
ということになる人のパターンとも言えます！
脳は新しいことをすることを
回避する本能的にも恒常性を好む
「ホメオスタシス」があります。
今のままで変わらない状態でいるほうが
安心・安全と思っていたい
本能的な脳の機能とも言えます。
「5秒ルール」では、
脳がやらなくてもいい理由を考え出す前
5秒以内に決断することで
習慣的に行動を起こせるようになるのです。
この方法はどんな場面でも使うことができますよ
日常的に意識すれば、
行動力が飛躍的にアップします！
最初は5秒以内に行動することが
苦痛に感じることもあると思いますが
2～3週間もすれば、意識しなくても
「気づいたら行動している」
という状態に近づけます。
「5秒ルール」を習慣化することで、
苦痛なしで行動を起こすことができます！
5秒以内であれば、何秒でも良いです！
1秒、2秒、3秒、4秒、5秒であればＯＫ
大事なことは、
脳がやらなくてもいい理由を
考え出す5秒以内を守る事です！
1秒で、瞬発的に行動できる人もいるので、
習慣化する中で自分にあった秒数を見つけると良いと思います。
私の日常は、自分の直感や閃き、
アイデアがきた瞬間に忘れてしまう前に
忘れないようにすぐメモしたり
行動したりしています。
不安や心配や迷ったりする前
考えたりの前に行動しています。
ネガティブな感情を感じる暇もないです(⌒∇⌒)
何かの途中でも中断して、そちらを優先します。
ワクワクするような感覚や感情があるときは
特に宇宙とかハイヤーセルフなどからの
インスピレーションでもあるの
即行動をすることを優先しています。
特に決断ができない人が多いかと思います。
何かを決める時に
時間をかければかけるほど決断できなくなります。
それが脳の習性・習慣なのです。
だからこそ、
本当にやりたいと思ったことは
即決することをお勧めします。
「脳の習慣的行動」を変えるために
「5秒ルール」で新しい行動をおこすことで
「新しい習慣」を作っていけます！
この「新しい習慣」が
なたの人生を好転させてくれます！
あなたが今まで経験したことがない体験ですね💞
5秒が厳しい人は
10秒以内に行動をすることから
始めても良いと思います。
わたしも以前は、
10秒以内に行動をすることで
習慣化できますよとクライアントさんに
お伝えしていました。
行動をおこせない自分の癖を変えるための
スタートとして、抵抗や嫌な感覚が出てきても
なんとか10秒で行動を始めることを
スタートしていくと、
自然に行動をおこせるような
自分に変わっていけます！
「自分を変えたい」
「人生変えたい」
と思う人こそ、
5秒ルールを意識してみてください。
5秒以上たってしまうと、
だんだんやる気がなくなって、
どうでもいい感じになって、
結局忘れてしまうパターンです。
そのパターンを変えていくには
「5秒ルール」を実践してくださいね。
５秒ルールはやる気スイッチを入れるための
モチベーションアップもできます！
是非それも体感してくださいね。
今回書く時に調べたら
5秒ルールという本がありましたので
ご紹介しておきます。
私は読んだことはないのですが💦
それでは今日も良い日をお過ごしくださいね(^^♪
～ご案内～
5月16日開催
「皆既月食セミナー」
有料級ワークのアーカイブも
見られます！
是非、FaceBookグループに
参加されてくださいね。
アーカイブも見れますよ。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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