砂糖をやめると。。。
- 痩せる
- 血糖値を下げる
- 虫歯や歯周病を避ける
- 肝臓うが良くなる
- 心臓が良くなる
- 風邪や病気を避ける
- 生理痛/頭痛が無くなる
- シワが減る
- うつ病が良くなる
- エネルギーが戻る
砂糖は毒です❌
それを知っている人はいるとは殆どの人だと思いますが、どれくらい毒なのかは知らない人が多いと思います。
Let me tell you
ドラックのコカイン、やヘロインなどと同じ感じで皆さんは中毒になっています。
デトックスしないとなかなか辞めれないです。
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この記事は、子供がいる方には特に重要です！
砂糖は体の中の細胞を殺してます。特に脳（集中ができなくなる）
面域を悪くしています。
血糖値が上がることで体の中に炎症を起こしいろんな病気と繋がっていると言われてます（ガン、糖尿病、心臓病など）
皮膚のコラーゲンも減りシワも多くなります。
歯が解けると言われています。
刺繍業になりやすいと言われています。
血糖値がいきなり上がることでストレスも高まります。イライラしやすくなったりします。
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ニューヨークの小学校での行われた研究では、
子供たちの朝食とランチに砂糖を減らした結果、
学術ランキングが15.7％増加しました👍
ZERO砂糖にするのは現実的に難しいとは思いますが、少しずつ減らして最小的にはほとんど取らないことをおすすめします😉
果物や炭水化物からとるナチュラルシュガーは大丈夫です。ただし、白米じゃなくて玄米、食パンも小麦粉じゃなくて（玄米の米粉、ライ麦）などのパンを選んでください。パスタなども一緒です。
皆さんよく砂糖の代わりに黒糖、オリゴ糖、メープルシロップ、はちみつなどを使っていますが、血糖値上がるのは一緒です。
血糖値を上げないか徐々に上げてくれる砂糖は
-モンクフルーツ (ラカント)
-ステビア
-デーツシロップ（なつめシ-ロップ）
-ココナッツシュガー
メープルシロップやはちみつは少しなら大丈夫です。はちみつはオーガニックで火が通っていないものをおすすめします。メープルシロップもできる限りオーがニックをおすすめします。
砂糖のデトックスをしてる間は頭痛、発疹、お腹の調子が悪い、ムカムカするなどの症状がでるかもしれないですがそれは麻薬からのデトックスと一緒で体が毒をだしているからでる。それを乗り切ったら体はスッキリします😊🙌
デトックスを始める前は必ずお医者さんとご相談をしてください。
お立ち寄りいただきありがとうございます
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