【恒常維持機能を知る】
〜ホメオスタシスを知って不安軽減〜
何か良いことがあると
少し悪いことを経験して
平均を保とうとする機能が
恒常維持機能ホメオスタシスと
言ったりします。
ケガを免疫で自然治癒してくれるのも
この恒常維持機能が働いて
通常の状態に戻してくれようとします。
例えば、急激な幸運に恵まれた時には
大きなトラブルを招いて平均を保とうと
しますし、急激な大きなトラブルに
見舞われると何かしらホッとできる
経験をして平均を保とうとします。
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【緩やかに均衡を保つ習慣】
ジェットコースターの様な波の高低差が
激しい出来事の渦中に身を置くと
かなりのストレスに見舞われますよね。
私自身、その波で言えば
今、まさに『谷』の底…から
上がろうとしている感じかな^ ^
メンタルを穏やかに保つ為に
とても効果がある方法があります。
／
それは、自然の音に包まれること！
＼
あえて、自然の音を聞くこと！
…と書かなかったのは
耳で聞くんじゃないからです。
耳で聞かないでどこで聞くの？？？
って思うかもしれませんが
それは、自然界の音を耳ではなく
カラダで聞くのが必須ってこと❣️
どう云うことかと言えば、
音として認識出来ない領域の音でも
カラダは、その高周波を無意識に
聴く能力が兼ね備わっており
それは、脳波を整えてくれ
幸せホルモンを分泌してくれ
メンタルを穏やかに保ってくれます。
なので、都会に住む人なら
休日に、森林公園や神社など
緑が多い所を散歩すると良いです^ ^
こんなこと書いておいて何ですが
私は、物凄く出不精なんです！
数日でも部屋に引き篭もりっぱなしな
生活をしてしまいがちなんですね。
ですが、畑のお手伝いなどで
自然に触れる機会が多いので
神さまが、そんな出不精な私が
強制的に自然の中に身を置くように
仕向けてくれているのやもしれませんw
そのお陰様で、この効果を
しっかりと実感できて
皆さまにもシェアできるんです♪
神さまのはからいに今日も感謝です🌞
🌷SoulFlower Kamuy🌷
