寝る前に更新。
毎日の習慣があります。
風呂上がりの体重測定。
朝がいいらしいけど、夜が習慣に。
５～６年、ほぼ毎日記録してます。
飲み会などで風呂入らず寝たり、しんどくて仕方無くて寝てしまう時は除いて。
年に２～３日はその途切れがあるけど、だいたい毎日。
メモ帳が４、５冊。
意味はないです、最初は体重管理だったけど（もちろん今もですが）最近は習慣が強い。
春だったか、長期研修でホテルぐらしの時はドンキで体重計を買いました（やりすぎ）。
俺の場合ですが、年間４～５キロ変動します。
親父に似たみたいです、親父も毎日記録してるようだから。
数字って何だか増えてると意識して運動や（これはまれだけど）、食事に気を付けることをしたりするのでいい気がする。
男は年令的にお腹が出たり、メタボあるから。
怖くて乗れない体重計って人も多いみたいだけどね。