うっかりって、きっとこういうこと
そんなつもりじゃなかったんだけど
シャレで始めたエクササイズ教室
今日で222回目を迎えてしまいました（笑）
40代に入って体力の衰えを感じ
筋トレ大好きの整体の先生に
なんか素敵な結果の出るエクササイズつくって〜とお願いしたのが2013年1月
そこから4年半
私が担当してる島原クラスは222回の開催の運びとなった。。。
DBSとは、ダイエット•ブレスストレッチもしくはディープブレス・ストレッチともいいます。好きな方で💕
呼吸法とストレッチを組み合わせた斬新な古賀式プログラム。
〈有酸素運動➕筋肉トレーニング➕呼吸法〉でココロもカラダも軽やかに、燃焼系キレキレボディをつくってまいります！
はっきりいって、DBSはツライ
つらすぎて、最初本気で怒った
吐くほどツライ(吐く人もいます。。。特に最初は)
でも、確実に2回、3回とくるごとにラクになり
あっ💕
こんなとこにくびれが❤️
あっ💕
いろいろあがってる❤️
忘れかけていた筋肉を実感して、はまっていきます。
みんなの合言葉は
LOVE！筋肉☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*
そう
愛と筋肉はお店で買えないのです
いろんなDBSファンに支えられて、今日も無事終えることになりました。
今日は特に10回連続の方もいらっしゃったので、
トレーニングウエアをプレゼント❣️
島原クラスは毎週月曜日
(長崎市内も月二回あります)
みんな仲良くやってます(*≧∀≦*)
時間:19:00開場(19:00より順次ストレッチ19:30DBSスタート) 21:00頃終了
場所:サンプラザ万町
参加費:1500円
定員15名
毎月曜日
参加者様のHappy Voice's
☆体力に自信がついてきた
☆くびれができた
☆後姿が変わった
☆子供に若返ったと言われた
☆8キロ痩せた
☆太りにくくなった
☆みんなで一緒にやるので楽しい
☆先生が面白い
☆色んなことに挑戦したくなった
などなどわくわくの感想盛りだくさんです*\(^o^)/*
＊ヨガマット(二回目以降の方はできるだけご持参くださいませ)
＊トレーニングシューズ持参(靴裏は生ゴムか白で)
＊できるだけ身体にフィットしたトレーニングウエアで
＊水分補給用のための飲み物
申込:ソウル・ブラッサム 高木和歌
TEL08052066529
http://soulblossom8.net
この夏から、有酸素運動に
トランポリンも
仲間入り❣️
いっしょに筋肉つくってまいりましょ〜