痛みや不調から解放され

いくつになっても、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへ

カラダの不調を改善する
コンディショニングヨガ講師のRikaです。

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【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談

3月オンラインヨガスケジュール

4月オンラインヨガスケジュール

先日、お寺ヨガの生徒さんのお友達が
アメリカから日本に遊びに来ているということで
お寺ヨガに参加してくれました〜

生徒さんが
新潟のどこに行きたいと聞いたら
「お寺ヨガに行きたい」と
言ってくださったそうで
と～っても嬉しい限りです

（生徒さんのFacebookの投稿でご存知だったとの事）

お二人共日本語がお上手で
(通訳もしてもらいましたが)
ヨガの後も皆さんでお話をしたり
楽しいひとときでした～

ヨガで繋がるご縁に感謝です

お寺の桜の蕾が少〜し膨らみ始めました。

開花が楽しみです

今週は4月に突入♪
4月からオンラインヨガのコースが
リニューアルします

詳細はこちらから

続々と反響をいただいています

オンラインヨガは
ヨガが初めての方も
身体が硬い方も
運動が苦手な方も
始めやすい40分のクラスです。

身体のために何か始めたいな～と
いう方にもピッタリの内容です！

ずっと付き合っていく
ご自分の身体の声を聞きながら
楽しくカラダを動かしましょう～

たくさんクラスがあって選べない

（22種類あります）
という方は、気になっている事や
解消したい事を教えてくださいね。
おススメのクラスをピックアップしてお伝えします

その他、気になる事やこれはどうなんだろう？
と思う事がありましたら
「オンラインヨガの質問です」と
お気軽にご連絡ください♪

●サブスクオンランヨガ月間スケジュール●

今週のスケジュールです♪

●サブスクオンラインヨガクラス●

3月27日(月)
●8:30～9:10 柔軟性アップヨガ ☆☆
●20:00～20:40 ぽっこりお腹解消ヨガ ☆☆
●21:00～21:40 腰痛改善夜ヨガ ☆

3月28日(火)
●8:30～9:10 アンチエイジングヨガ ☆☆
●20:20～21:00 月礼拝 ☆☆☆
●21:20～22:00 レイキヒーリングヨガ ☆

3月29日(水)
●8:30～9:10 猫背シャキッとヨガ ☆☆

3月30日(木)
●8:30～9:10 自律神経を整えるヨガ ☆

4月1日(土)
●21:00～21:40 むくみスッキリ美脚ヨガ ☆☆

4月2日(日)
●8:30～9:10 太陽礼拝 ☆☆☆

受講料

●初回お試し限定価格
通常1500円／回→1000円／回

●単発参加
1500円／回

●マンスリー5プラン
3700円／月
※一ヶ月で5回受講できるプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。

●マンスリー8プラン
5500円／月
※一ヶ月で8回受講できるプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。

●マンスリーフリーパスプラン
10000円／月
※1ヶ月受け放題のプランです。
※1日から月末の月ごとの料金になります。
※月の途中からご参加の場合
→11日～20日初月6700円
21日～月末初月3400円
+翌月10000円の2ヶ月のお申し込みでご参加いただけます。

お支払方法

●単発参加の場合
銀行振込・ペイパル・paypay

●マンスリー受講料（フリーパス・マンスリー8・マンスリー5）
銀行振込・ペイパル
からお選びいただけます。

※事前お振込み制です。

※ご入金後の返金は致しかねますので、予めご了承ください。（単発参加の場合は振替で対応いたします。）

クラスの受講について

●ご入金確認後、朝のクラスは先日、夜のクラスは当日にZoomのご案内を送ります。
（Zoomとは、無料のビデオ通話アプリです。）

●用意するもの：あればヨガマット、タオル、飲み物、ブランケットなど。

●画面オフでの参加OKです。
スッピン、部屋着やパジャマで気楽にご参加ください。

●ケガのないよう、無理をせずに行ってください。

●Zoomのやり方がわからない方は、設定からつながるまでをサポートします。お申し込み時に「Zoomサポート希望」とご連絡ください。

●対面ヨガクラス●

お寺ヨガ＠宝光寺

お寺の静寂な空間でのヨガを楽しみましょう♪
全身をまんべんなく動かしながら、ご自分と向き合うひとときを。

■日時：3月30日(木)13:30～15:00
■会場：宝光寺
　　　(新発田市諏訪町2-4-17）
■参加費：1500円／シニア料金（60歳以上）1000円
■服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、ブランケット、タオル、飲み物など
■定員：10名
※毎週木曜日に開催しています。