ダイエットとか、ボディメイクとかを超えて。
鼻呼吸協会 https://nbe.amebaownd.com/
今日のトレーニング。
朝イチでサイドランジ30往復、スクワット60回、サイドレイズ100回。
サイドレイズは自重だと全く疲れないが、動かすことに意味あり。
スッキリした。