ダイエットとか、ボディメイクとかを超えて。
鼻呼吸協会 https://nbe.amebaownd.com/
今日のトレーニング。
朝イチでホバー5分、うつ伏せキープのみ。
睡眠が6時間しか取れなくて、起きたときに腰がだるかったが、コレで一時的にリセット。
スッキリした。