鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでサイドホバー２.５分ずつ、そのままホバー２分、うつ伏せキープのみ。

スッキリした。

起きてすぐ、寝たまま何パターンか背伸びをすると、体が楽だ。ただしその場合、目覚ましを手の届くところにおくことになり、二度寝のリスクが上がる。