ダイエットとか、ボディメイクとかを超えて。
鼻呼吸協会 https://nbe.amebaownd.com/
今日のトレーニング。
朝イチでサイドホバー2.5分ずつ、ホバー2分、うつ伏せキープ。
スッキリした。
動くたびにポキポキなりやがって。と、全身の関節に言いたい。確実な老化の証拠。