ダイエットとか、ボディメイクとかを超えて。
鼻呼吸協会 https://nbe.amebaownd.com/
今日のトレーニング。
朝イチでホバー5分、うつ伏せキープのみ。
スッキリした。
夕方、3時間座りっぱなしで話した。とても楽しかったけれど体はこわばる。